Migrēna ir viena no izplatītākajām slimībām, kas lielā mērā ietekmē cilvēkus darbspējas vecumā. Vidējām un stiprām galvassāpēm radot diskomfortu, cilvēks var justies fiziski un emocionāli bezspēcīgs un nomākts, pilnībā vai daļēji zaudējot darbspējas un dzīvesprieku.

Vivendi Galvassāpju skolas mērķis ir palīdzēt izprast un pārvaldīt galvassāpes, kā arī sniegt praktiskus ieteikumus, ko ieteicams darīt ikdienā, lai pēc iespējas efektīvāk samazinātu galvassāpes, uzlabotu pašsajūtu un kopējo dzīves kvalitāti.

Galvassāpju skola sastāv no 3 nodarbību cikla, kura laikā tiks apgūtas šādas tēmas un praktiskie vingrojumil:

• Galvassāpju veidi un cēloņi
• Kur un kāpēc rodas galvassāpes
• Ieskats galvassāpju profilaksē un jaunākajās ārstēšanas metodēs
• Galvassāpju saistība ar emocionālajām reakcijām
• Kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT), emociju regulēšanas u.c. veida metožu apguve stresa pārvaldīšanā un psihoemocionālās labsajūtas uzlabošanā
• Ķermeņa stāja, darba poza, muskuļu disbalanss, saspringums un citi iemesli, kas var veicināt galvassāpes
• Ikdienas profilaktiskie vingrojumi un metodes galvassāpju mazināšana.

Galvenie ieguvumi, apmeklējot Vivendi Galvassāpju skolu:

• Izpratne par galvassāpēm, to cēloņiem
• Apzināšanās, ka šāda problēma nav man tikai vienam
• Zināšanas par to, kas man var palīdzēt un ar ko sākt, lai mazinātu galvassāpes un to radīto diskomfortu.

Nodarbības notiks: 23., 30. janvārī no plkst. 18:00 līdz 19:30  un 7. februārī no plkst. 18:30 līdz 20:00 Veselības centra Vivendi telpās – Bukultu ielā 11, 5.stāvā.

Dalības maksa* (par nodarbību ciklu) ir 10,00 EUR.

*Veselības centra Vivendi klientiem un Latvijas Galvassāpju pacientu biedrības (LGPB) biedriem dalība ir bez maksas.

Nodarbības vadīs Veselības centra Vivendi speciālisti: 

• Neiroloģe, algoloģe dr. Daina Jēgere
• Klīniskā psiholoģe Kristiāna Kalniņa
• Fizioterapeite Zane Rožkalne.

Reģistrēšanās Vivendi Galvassāpju skolai ir iespējama šeit. Reģistrēšanās ir obligāta, vietu skaits ierobežots! 

Aicinām apmeklēt visu nodarbību ciklu.

Vivendi Galvassāpju skolu atbalsta: Latvijas Galvassāpju pacientu biedrība un Zentiva.