Aicinām apmeklēt bezmaksas izglītojošās lekcijas Veselības centrā VIVENDI!

Pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs, lai nodrošinātu gan topošo mammu, gan arī mazuli ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Mazuļa attīstība un veselība tiešā mērā ir atkarīga no māmiņas dzīvesveida, tai skaitā – uztura paradumiem. Pirmie dzīves gadi ir nozīmīgs periods mazuļa dzīvē – notiek strauja organisma augšana, attīstība, kā arī veidojas pamata uztura paradumi. Ar uzturu mazulis uzņem organismam nepieciešamās uzturvielas un enerģiju, tāpēc ir svarīgi līdz 2 gadu vecumam attīstīt veselīgus ēšanas paradumus, kas saglabāsies arī turpmāk.

Aicinām topošās un esošās māmiņas bez maksas apmeklēt izglītojošās lekcijas, ko vadīs Veselības centra Vivendi uztura speciāliste Jeļena Pavlova. Speciālistei ir teju 10 gadu pieredze pacientu konsultēšanā un lekciju vadīšanā, tai skaitā par uzturu grūtniecēm, mazuļiem un pirmsskolas vecuma bērniem.

Dažas no lekcijas tēmām:

• Izmaiņas sievietes organismā un ieteikumi, kā mazināt sūdzības;
• Svara pieaugums grūtniecības laikā un nepieciešamais enerģijas daudzums;
• Svarīgas uzturvielas grūtniecei un to veselīgie avoti uzturā;
• Cik daudz šķidruma jāuzņem?
• Uztura pamatprincipi pēcgrūtniecības periodā;
• Stresa ietekme un uztura izvēle;
• Riska produkti grūtniecības un pēcgrūtniecības periodā.

Lekcijas norises datumi un laiki

• 3. jūlijs, no plkst. 9:30 līdz 10:30
• 7. jūlijs, no plkst. 16:00 līdz 17:00
• 10. jūlijs, no plkst. 9:30 līdz 10:30

Pieteikties lekcijai var aizpildot linkā esošo anketu

https://docs.google.com/forms/d/1AoEE3uODXbYbKOwQrUydjUmMzVdykLDGXV_-trfrPl4/viewform?edit_requested=true