"Elpošana– tā ir dzīve. Dzīve, kas piepildīta ar prieku un mieru.
Pranajamu izpildes brīžos (īpaša elpošanas vingrojumu komplekss), ar mums notiek patiesi brīnumi.
Bez tam jogi, un pēc viņiem arī zinātnieki ir noskaidrojuši, ka dzīvildze ir atkarīga no ieelpu un izelpu daudzuma, kuras mēs veicas visas savas dzīves laikā" (Autore Sati Mata, Himalaju Siddha jogas Meistare).

Siddhs Romariši par elpošanu ir rakstījis šādi: " Kad Tā aiziet - dzīve saīsinās. Ja Tā neaiziet - Dzīve neaiziet..."

Elpošana ir vienīgā fizioloğiskā funkcija, kas vienlaikus ir gan apzināta, gan arī neapzināta.

Elpošna - tas ir tilts starp prātu un ķermeni. Elpošana - tā ir pirmā un pēdējā katra cilvēka fiziskā darbība šajā pasaulē.

Lai izjustu sevi elpā un kļūt par to, ir nepieciešama ikdienas prakse un disciplīna.
Kā jau it visā, kur mēs vēlamies sasniegt noeiktu mērķi, tā sasniegšanā ir tikai viena atbilde:

?prakse
?prakse
?prakse

Kad mēs iemācamies kontrolēt savu elpošanu, mēs spēsim kontrolēt arī savu prātu un attiecīgi arī ķermeni.

Himalaju jogas praksē notiek dziļš darbs fiziskajā un mentālajā plaknē:

• harmoniski attīstīts, nostiprināts un attīrīts fiziskais ķermenis
• enerğija tiek uzkrāta, vienmērīgi pārdalīta pa visu ķermeni, pēc kā tiek nomierināts prāts.

Praksē mēs apgūstam un atkārtojam:
•asanas (ķermeņa pozas)
•krijas (transformējošas enerğētiskās tehnikas)
• pranajamas (elpošanas prakses)
•klasiskās meditācijas tehnikas
• mantras, kas ir sakrālo skaņu kopums, rada pozitīvu iedarbību uz fizisko un smalko ķermeni.

Katru piektdienu studijā " Jogas Māja" no plkst. 19.30-21.00 notiks "Himalaju jogas elpas" kluba diena, kur mēs soli pa slolim iedziļināsimies prakses būtībā, praktizēsim, diskutēsim un ļausimies prāta mieram.

Līdzi ērts apğērbs, labs noskaņojums, var paķert arī maziņu našķi, jo notiks arī tējas pasākums.

Uz tikšanos! Om Namo Narayana

Organizē: JOGAS MĀJA, Merķeļa iela 11, Rīga