Kā apvienot mammas lomu un būt pašnodarbināta persona?

Mani sauc Vineta, es esmu karjeras koučs un “darba meklētāju” konsultante. Vēlos padalīties ar savu personīgi pieredzi un ieteikumiem – kā apvienot mammas lomu un būt pašnodarbinātai!

Mans stāsts aizsākās 2022.gada janvārī, kad piedzima dēls Emīls. Tad domāju, ka mana dzīve ir apstājusies, jo plānotos darbus – podkāsta veidošanu, individuālās konsultācijas un koučinga sesijas nācās atlikt malā uz nenoteiktu laika periodu. Man nebija ne fiziska, ne mentāla spēka tam visam. Tikai deviņus mēnešus pēc dēla piedzimšanas, atsāku lēnām strādāt kā pašnodarbinātā un tagad, kad dēlam jau ir gads un divi mēneši, varu teikt, ka spēju apvienot nepilna laika darbu un pilna laika mammas lomu.

Pa šo neilgo laika periodu esmu novadījusi neskaitāmas konsultācijas un koučinga sesijas darba meklētājiem, un tas viss noticis, kamēr atrodos bērna kopšanas atvaļinājumā. Jautāsiet, kā tas ir iespējams?

Svarīga ir gan personīgā motivācija, gan laika plānošana un neatņemamas arī rūpes par sevi, lai to visu varētu izdarīt. Vēlos atgādināt, ka tas noteikti nav priekš visām mammām un nesaku, ka obligāti katrai mammai ir jābūt pašnodarbinātai un jāstrādā. Taču, ja to patiesi sieviete vēlās, tad kāpēc gan nē?

Noskaidro savu motivāciju jeb kāpēc Tu vēlies strādāt?

Pirms ķerties pie strādāšanas bērna kopšanas atvaļinājuma laikā, iesaku uzdot sev jautājumus: “Kāda ir mana motivācija? Kāpēc es vēlos strādāt? Kādi būs ieguvumi un kādi būs mīnusi?” Ja ir sajūta, ka strādāt nevajag, trūkst enerģijas, laika un motivācijas, tad labāk nemaz neķerties tam klāt un izbaudīt laiku mājās kopā ar mazuli. Savukārt, ja jūties nelaimīga, ka nespēj sevi realizēt, ir brīvs laiks, motivācija un enerģija, tad noteikti iesaku mesties iekšā, klausīt savai sirdsbalsij un strādāt. Pēc savas pieredzes zinu, ka ekspektācijas bieži vien ir liels traucēklis. Tāpēc iesaku pēc iespējas neiztēloties kā tu strādāsi, pelnīsi lielo naudu vai būsi enerģijas pilna visu apvienojot, jo var gadīties vilšanās, ka tomēr cerētais nav izdevies.

Visa pamatā ir laika plānošana un spēja būt elastīgai!

Ja vēlies strādāt, un tajā pašā laikā esi pilna laika mamma, es iesaku sākt ar laika plānošanu un apzināties savu un bērna dienas rutīnu. Te būs svarīgs jautājums, vai bērnam ir izveidojies stabils dienas ritms? Nākošais jautājums būtu, kā šo ikdienas rutīnu var pielāgot manam darbam? Nedaudz pastāstīšu par sevi. Es esmu ieviesusi savu dienas rutīnu. Laikā, kad dēls dodas gulēt diendusu, es varu pagatavot pusdienas un nedaudz pastrādāt, atbildēt uz e-pastiem un izdarīt citas darba lietas. Savukārt ratu pastaigu ārā izmantoju kā iespēju sazvanīties ar potenciālajiem klientiem. Vakarā, kad vīrs ir beidzis darbu, viņam ir lieliska iespēja pabūt divatā ar dēlu, kamēr es konsultēju klientus darba meklēšanā vai vadu koučinga sesiju. Kad mazais jau ir aizgājis gulēt, ir laiks vakariņām, kopīgai atpūtai un, ja ir nepieciešamība, tad varu arī ieslēgt datoru un mazliet pastrādāt.

Otra lieta, kas ir nepieciešama, tā ir elastība. Ir jābūt gatavam būt elastīgam, jo bērns var saslimt, var mainīties dienas ritms, bērns var būt kašķīgs, vai būt periods, kad nākt zobi, kā arī pašai var gadīties, ka nav pietiekoši enerģijas vai ir slikta pašsajūta. Tad bez liekiem pārmetumiem sev, ir jāpārplāno diena un darbi, tikšanās un sazvani jāpārceļ uz citu dienu. No savas pieredzes varu ieteikt pēc iespējas vienkāršot savu darba dienu. Es,piemēram, klientiem vairs negatavoju rakstiskus piedāvājumus, tā vietā ar potenciālajiem klientiem veicu zvanus pastaigas laikā. Vakari ir tie, kad es strādāju ar klientiem attālināti Zoom platformā, vadot konsultācijas un koučinga sesijas. Tas viss, lai ietaupītu manu laiku un enerģiju.

Neaizmirsti par pamatlietām – pietiekams miegs, veselīgs ēdiens un laiks sev!

Lai ikdienā varētu justies labi un tikt galā ar mammas pienākumiem un reizē būt uzņēmēja, būtu jāpievērš uzmanība tam, vai tev ir pietiekams un kvalitatīvs miegs, veselīgas un regulāras ēdienreizes, laiks sev, netraucēts mirklis atpūtai un savai labsajūtai.  Lai to visu varētu apvienot, nav jābaidās prasīt atbalstu vai meklēt palīdzību, piemēram, no vīra, vecākiem, draugiem, vai atrast piemērotu un uzticamu aukli. Mans atbalsta partneris ir mans vīrs un mēs abi tiekam galā, jo viņš arī strādā no mājām. Dažkārt lūdzu palīdzību saviem vecākiem, kuri var pieskatīt bērnu.

Vēl svarīgi, lai varētu nodrošināt veselīgas maltītes visai ģimenei, labi noder ēdienkartes plānošana visai nedēļai un ēdiena piegāde ar kurjeru. Tas atvieglo no papildus liekām funkcijām un nav jāvelta laiks iepērkoties veikalā. Ja nav iespējams tikt galā pašai un finanses atļauj, tad var algot apkopēju, kura, piemēram, reizi nedēļā iztīra māju.

Iesaku šajā mājas solī pamainīt kādu ikdienišķu etapu un iekļaut arī satikties ar draudzenēm/draugiem, jo visa dzīve nesastāv tikai no mājas, bērna un darba. Man ne vienmēr viss izdodās kā plānots, jo dzīve ir dzīve. Taču, ja piezogas vainas sajūta, ka varētu vairāk laika un uzmanības veltīt bērnam, tad atgādinu sev, ka lielāko daļu sava brīvā laika veltu tiešu viņam, un tā ir nedalīta uzmanība. Palīdz arī doma: ”Vai mans bērns gribētu sev blakus mammu, kura ir nelaimīga, nogurusi vai skumja, jo nespēj realizēt sevi”?

Katram pašam ir jāatrod savs balanss dzīvē, lai pietiktu laika sev, ģimenei, darbam un  citām lietām.  Var paveikt ļoti daudz, ja deg sirds par savu nodarbošanos. Tikai jāatceras, ka visam ir sava cena, jo veltot laiku darbam, atņemam laiku kaut kam citam. Man šī tēma ir ļoti svarīga, jo pirms bērna piedzimšanas es biju iztēlojusies, ka viss būs pavisam citādāk – es būšu enerģijas pilna un uzreiz pēc dzemdībām jau varēšu strādāt… Vēlos iedrošināt visas mammas, ka nekas nav neiespējams, tomēr nevajag aizmirst arī par realitāti, jo plānot mēs varam daudz ko, bet, lai izpildītu iecerēto, tas var būt nedaudz izaicinošāk, nekā sākotnēji licies.

Manuprāt, tuvākajā piecgadē mēs redzēsim, kā arvien vairāk sievietes apvieno mammas un pašnodarbinātās lomu, jo mums apkārt aizvien vairāk parādās resursi, kuri atbalsta un mudina sievietes sevi realizēt, piepildīt un sekot savam aicinājumam. Es tiešam no sirds novēlu, lai ikvienai izdodās atrast līdzsvaru starp ģimeni, darbu un citām prioritātēm.

Raksta autore: Vineta Bērziņa, Karjeras koučs un darba meklētāju konsultante, profils ŠEIT

Foto: Vineta Bērziņa/arhīvs

By, gimenesdzive