Noslēpums lieliskai pašsajūtai un veslības sakārtošanai!

Lai pašsajūta un veselība būti laba, jārūpējas par vairākiem procesiem organismā, bet, jo īpaši par uzturu.
Ajūrvedā par organisma piesārņojumu sauc par āmu. Āma – lipīga, nesagremota, toksiska ķermenim agresīva substance, kā piemērs, aplikums uz mēles. Āma rodas, ja gremošanas un vielmaiņas procesi ir traucēti un barība netiek pilnībā pārstrādāta. Dabīgi, ja Āma veidojas niecīgos apjomos, jo tas ir gremošanas procesa sastāvdaļa. Bet, ja tā veidojas regulāri, lielos apjomos, tad tas var būt par galveno cēloni saslimšanai.

Āma simptomātika:

• Vispārējs stīvums
• Smaguma sajūta
• Letarģija, nevēlēšanās darboties, nogurums
• Nelabums
• Apdullums
• Ķermenis jūtas tā kā sasists
• Apetītes trūkums
• Regulāri gremošanas trakta traucējumi
• Uzpūsts vēders
• Smirdošas fekālijas
• Žāvas
• Slāpes
• Stipra siekalu veidošanās
• Vemšana
• Dedzināšana
• Temperatūra
• Galvas sāpes
• Sinkopes
• Aplikta mēle
• Līpīgi , smirdīgi izdalījumi
• Maņu un gara trulums

Āma, lielākoties, rodas gremošanas uguns – agni, vājas darbības rezultātā.

Sekojoši, uztura principu pārkāpšana, veicina āmas rašanos:

• Par daudz ēšanas
• Smagi sagremojamu produktu lietošana ( piem. gaļa ar piena produktiem, taukains, kaphas došu palielinošs uzturs)
• Raupjš, auksts, sauss uzturs
• Ēdiens, kas izraisa pretīgumu
• Ēdiens, kas rada vēdera pūšanos
• Ģļotādas kairinošs uzturs
• Sabojājies, vecs uzturs
• Ēst nesavienojamus produktus (piem. piens ar skābiem augļiem, gaļa un zivis ar piena produktiem)
• Neregulāras ēdienreizes
• Ēst, kad nav sagremota iepriekšējā ēdienreize
• Nepareizi ievērots gavēnis
• Stipras emocijas ēdienreizē vai arī pēc ēdiena ( piem. Agresija, apjukums, raizes, seksuāla kāre, bailes)
• Neiešana laicīgi gulēt
• Gulēšana pa dienu
• Gremošanas kūtrums
• Stipra kaphas palielināšanās
• Dabisko vajadzību apspiešana (piem. Šķavas)

Ja ir konstatēta Āma, tad ir jāievēro attīrošā diēta, jāpārkārto aktivitāšu un atpūtas režīms, jālieto ājurvēdas preperāti, kas palīdz izvadīt Āmu, piemēram – Triphala*. Ja Āma ir izvadīta, tad var sākt atveseļošanās terapijas.

* uztura bagātinātājs zarnu trakta darbībai (uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu uzturu)

Teksts: Ingrīda Mergupe – (dziedniece, uztura speciāliste, masiere, numeroloģe, analītiķe) Veselības veicināšanas centrs MALUS.LV

Fotogrāfija: Unsplash.com

By, Santa Krūmiņa